| 蜜汁红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 372克 | 蜜汁红薯热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于蛙泳92分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜汁红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、食用油（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/4. 红薯切块，用水洗过。
2/4. 锅里加少许油，红薯放入，小火煎熟，盛出。
3/4. 锅底留油，加水，水开后加糖，熬到糖汁变色冒泡，放入煎熟的红薯，快速翻匀，关火。
4/4. 开吃吧！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、增强免疫力等功效；可与水芹菜、糙米、排骨搭配；与梭子蟹、海蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 蜜汁红薯热量920 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克