| 芝士焗土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 芝士焗土豆泥热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于铅球150分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士焗土豆泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中等土豆（一个）、小洋葱（一半）、熟玉米粒（一小把）、培根（一片）、盐（少许）、黑胡椒粉（少许）、牛奶（少许）、黄油（适量）
1/4. 土豆去皮，切块，盐水煮软，空干水压成泥。培根，洋葱切小丁。用黄油依次放培根，洋葱，玉米粒，炒香后，放入少许盐，黑胡椒碎，关火。将土豆泥倒入，加少量牛奶，拌匀。装入焗饭盘。
2/4. 撒上马苏里拉芝士。
3/4. 烤箱预热，200度，15分钟左右
4/4. 完成
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 芝士焗土豆泥热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克