| 白菜挂面汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 挂面 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 白菜挂面汤热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于骑自行车14分钟消耗的热量...480 | |||||
白菜挂面汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白菜（20克）、挂面（30克）、食用油（适量）、盐（适量）、清水（适量）
1/7. 锅内倒入油
2/7. 下入白菜翻炒
3/7. 倒入清水
4/7. 汤汁烧开
5/7. 下入挂面
6/7. 添加盐
7/7. 成品
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与鸭腿、豆腐皮、排骨搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜挂面汤热量111 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质12.68 克
- 碳水化合物82.78 克
- 钠446.5 毫克
- 钙41.7 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾422 毫克