| 蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 664克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于编织273分钟消耗的热量...210 | |||||
蜜汁鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1斤）、蜜汁鸡翅的腌料（35克）、水（35毫升）
1/4. 把鸡翅在凉水里泡下，去一下血水。
2/4. 把凉水里的鸡翅捞出，在表面划两个花刀或者用牙签、叉子扎一些小孔，方便入味。
3/4. 把鸡翅放到保鲜袋，同时把腌料和水一起放入，用手抓匀，缝好口，放冰箱冷藏12-24小时。
4/4. 电饼称下盘加热放入鸡翅,3分钟后翻面继续煎，煎到两面都金黄要色就可以出锅装盘。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜜汁鸡翅热量955 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克