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伯爵红茶饼干

伯爵红茶饼干的热量和减肥功效

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伯爵红茶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
杏仁粉58千卡389千卡10克8.5克
总量84伯爵红茶饼干热量/卡路里157千卡
有氧拳击操 热量157千卡,相当于有氧拳击操16分钟消耗的热量...600

伯爵红茶饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1大勺)、杏仁粉(15克)、低筋面粉(100克)、黄油(80克)、糖粉(50克)、伯爵红茶(2克)、伯爵茶汁(1小勺)
伯爵红茶饼干的做法图解1

1/11. 黄油切成小丁,软化以后,倒入混合过筛的杏仁粉与糖粉,用打蛋器搅拌均匀。

伯爵红茶饼干的做法图解2

2/11. 搅拌到糖与黄油完全混合即可。不要将黄油打发。在黄油里加入1大勺鸡蛋液。

伯爵红茶饼干的做法图解3

3/11. 继续用打蛋器搅拌均匀。搅拌均匀即可,不要将黄油打发。将茶末加入黄油里。

伯爵红茶饼干的做法图解4

4/11. 用打蛋器搅拌,直到茶末和黄油混合均匀。倒入1小勺冷却后的茶汁。

伯爵红茶饼干的做法图解5

5/11. 再次搅拌均匀。面粉过筛以后,倒入搅拌好的黄油里。

伯爵红茶饼干的做法图解6

6/11. 用橡皮刮刀从底部往上翻拌,使面粉和黄油混合均匀。

伯爵红茶饼干的做法图解7

7/11. 翻拌到没干粉的状态即可。刚拌好的面糊非常湿润,将它放入冰箱的冷藏室,1个小时以后取出。

伯爵红茶饼干的做法图解8

8/11. 冷藏1个小时的面糊会变得比较硬。此时可以用保鲜膜将它包上,并在案板上搓成直径4CM的圆柱形。把整形好的圆柱形连同保鲜膜一起放进冰箱冷冻半小时到1个小时,直到变得坚硬。

伯爵红茶饼干的做法图解9

9/11. 冻硬的面团取出来,撕去保鲜膜,用刀切成厚度约3毫米的小圆片。

伯爵红茶饼干的做法图解10

10/11. 将切好的圆片排入烤盘,每个圆片之间留出足够的空隙。将烤盘放入预热好的烤箱,190度烤12分钟左右。

伯爵红茶饼干的做法图解11

11/11. 直到表面金黄色即可取出。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、延缓衰老、解热烦等功效;可与青椒、银鱼、圆生菜搭配;与茶叶、桔子、柿子相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有滑肠、降低胆固醇、润肺等功效;可与芝麻、西洋菜、牛奶搭配;与黄芪、五花肉、板栗相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 伯爵红茶饼干热量157 千卡
  • 脂肪18.01 克
  • 蛋白质22.56 克
  • 碳水化合物68.72 克
  • 143 毫克
  • 304 毫克
  • 6.05 毫克
  • 866 毫克

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