| 润肺鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 404克 | 润肺鸭汤热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于滑翔飞行231分钟消耗的热量...210 | |||||
润肺鸭汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
青头鸭（菜鸭）（半只）、龙骨（2块）、沙参（一根）、玉竹（4一5片）、枸杞（适量）、无花果（3一4个）、南北杏（各少许）、鸭梨（1个）
1/9. 以上是煲汤的所有材料（龙骨忘拍了，）龙骨两块。
2/9. 鸭子斩件，飞水。
3/9. 将飞水后的鸭子、龙骨用冷水冲干净。
4/9. 鸭梨去皮去芯切块备用。
5/9. 将所有材料放入沙煲中。
6/9. 加入适量的水。3一5碗
7/9. 盖上盖子，隔水炖。
8/9. 用大火炖30分钟后转小火炖一个半钟。
9/9. 烫煲好了，老公和女儿每人喝了足足两碗，满足的摸摸肚子。心里满满的幸福!
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、健胃、壮腰膝等功效；
