| 干酪南瓜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 485克 | 干酪南瓜面包热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于擦地288分钟消耗的热量...228 | |||||
干酪南瓜面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（1又2/3杯）、南瓜泥（1杯）、鸡蛋（3枚）、泡打粉（1.5汤匙）、小苏打（0.5茶匙）、肉桂粉（1汤匙）、新鲜豆蔻粉（1茶匙）、丁香粉（1/4茶匙）、融化的椰子油（可用植物油替代）（1杯）、白砂糖（3/4杯）、黄砂糖（1/3杯）、盐（3/4茶匙）、干乳酪（适量）
1/5. 预热烤箱至175度，在长条烤模表面刷一层油。
2/5. 取一个碗，混合面粉、泡打粉、小苏打、肉桂粉、豆蔻粉和丁香。
3/5. 另取一个大碗，将油、糖、盐混合搅拌至充分融合，一次打入一个鸡蛋充分搅拌。
4/5. 一边加入干材料，一般调和至充分融合。将混合物倒入烤模中，放入烤箱中烤制，大约1个小时，用牙签插入面包测试是否烤熟。
5/5. 将面包放置20分钟左右，然后从烤模中取出，将干酪涂在面包表面享用，味道美妙极了！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、降血压、预防高血压等功效；可与枣、牛里脊、牛肉搭配；与油菜、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、健脑益智等功效；可与生菜、韭菜、圆生菜搭配；与田鸡、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干酪南瓜面包热量1095 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.67 克
- 碳水化合物68.95 克
- 钠159 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾323 毫克