| 糖醋鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 200克 | 糖醋鸡丝热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于椭圆运动机27分钟消耗的热量...600 | |||||
糖醋鸡丝的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、番茄酱（适量）
1/11. 鸡胸洗净备用
2/11. 鸡胸切丝备用
3/11. 把每根鸡丝均匀的裹上干淀粉
4/11. 全部裹匀干淀粉的鸡丝备用
5/11. 油锅烧热
6/11. 把鸡丝一根一根下入油锅
7/11. 炸制过后的鸡丝备用
8/11. 凉油凉锅 下入番茄酱
9/11. 不停地翻炒番茄酱，直至气泡，放入白糖，食盐
10/11. 倒入鸡丝翻炒
11/11. 成品
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、健脾胃、补精等功效；可与松子、茼蒿、豇豆搭配；与鲤鱼、兔肉、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋鸡丝热量266 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克