| 小烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 979克 | 小烧麦热量/卡路里3041千卡 | |||
 热量3041千卡，相当于焊接1014分钟消耗的热量...180 | |||||
小烧麦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、胡萝卜丁，香菇丁（食粮）、肉末（适量）、食盐，酱油食用油（适量）、饺子皮（适量）
1/4. 切丁胡萝卜和香菇
2/4. 炒好后凉一会儿就可以包了
3/4. 包好的
4/4. 蒸20分钟够了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、活血行气、美容益寿等功效；可与乌鸡、兔肉、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、解热毒等功效；可与扁豆、藕、黑木耳搭配；与驴肉、黄豆、杏相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾、补虚损等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 小烧麦热量3041 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物132.8 克
- 钠492.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克