| 牛肉胡萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 牛肉胡萝卜饺子热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于固定脚踏车61分钟消耗的热量...420 | |||||
牛肉胡萝卜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）
1/5. 调陷 牛肉陷放盐 姜末 葱末 酱油
2/5. 胡萝卜切末 放油炒一下
3/5. 把牛肉和胡萝卜拌匀
4/5. 开始包饺子
5/5. 饺子出锅了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、益气血、增长肌肉等功效；可与姜、黄豆芽、香芋搭配；与鲇鱼、红糖、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉胡萝卜饺子热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克