| 热辣皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 热辣皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于跆拳道43分钟消耗的热量...600 | |||||
热辣皮皮虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、干红辣椒(灯笼椒)、花（适量）、自制椒油（适量）
1/3. 皮皮虾用清水洗净沥干。葱和辣椒切段，姜切片。
2/3. 锅内放入适量的秘制香辣油 香辣皮皮虾加热，放入辣椒、花椒粒、豆瓣酱、葱、姜煸炒，然后把皮皮虾放入一同炒制，等到虾身变色后，稍微加上一点清水，用小火稍微炖制一会儿，就可出锅了。
3/3. 装盘
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、通乳汁、补肾壮阳等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与西红柿 、南瓜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 热辣皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克