| 浓香芝士烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 浓香芝士烤红薯热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于劈叉198分钟消耗的热量...150 | |||||
浓香芝士烤红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（500克）、蜂蜜（适量）、炼乳（适量）、蛋黄（1个）、黄油（适量）、淡奶油（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 红薯放高压锅蒸熟，去皮压泥
3/5. 加入熔化的黄油，蛋黄，炼乳，淡奶油，蜂蜜和芝士，搅拌均匀，装入玻璃碗中，表面撒着马苏里拉，烤箱预热180度，20分钟
4/5. 出炉
5/5. 拉丝哦，香香甜甜，孩子非常喜欢
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、抗衰老等功效；可与芹菜、排骨、糙米搭配；与香蕉、圣女果、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浓香芝士烤红薯热量495 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克