| 清蒸萝卜肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白萝卜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 清蒸萝卜肉丸热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于吹雪机179分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸萝卜肉丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉糜（200克）、白萝卜（100克）、葱（50克）、料酒（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）
1/7. 所有原料~
2/7. 把白萝卜制成碎末，并把水挤压出来，备用。
3/7. 把肉糜跟制作好的白萝卜碎末搅拌在一起，放入老抽，料酒，耗油，适量的盐，搅拌均匀。养5分钟~
4/7. 把做好的肉糜制作成肉丸，然后过油，炸制表面变色取出滤油，备用。
5/7. 把炸制好的丸子均匀的放到笼屉上，上蒸锅，蒸制10分钟。
6/7. 10分钟后 出锅，装盘，大功告成，祝大家胃口大开。
7/7. 再来张制作好后，肉丸内部的照片~
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、抗癌、消食等功效；可与香干、圆白菜、豆腐丝搭配；与木耳、柿子、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸萝卜肉丸热量804 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.73 克
- 钠73.5 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾442 毫克