| 粉葛瘦肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉葛 | 克 | 496千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2 克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 684克 | 粉葛瘦肉汤热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于修建房屋139分钟消耗的热量...330 | |||||
粉葛瘦肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粉葛（1.5斤）、瘦肉（1斤）、盐（适量）
1/4. 瘦肉切成大块，过水。
2/4. 粉葛切成跟瘦肉差不多大的块。一定要均匀哟！
3/4. 砂锅中装大半锅水，煮开。
4/4. 将猪肉和粉葛倒进砂锅中，大火煮开，转小火煮２小时。放点盐，就可以喝了。
食材功效信息
粉葛的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、解肌退热、热痢等功效；可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配；与生姜、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、生津液、补肾养血等功效；可与鸡蛋、芸豆、西瓜搭配；与羊肝、首乌、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉葛瘦肉汤热量765 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物24.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙87 毫克
- 铁4 毫克
- 钾735 毫克