| 蕃茄酱日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 340克 | 蕃茄酱日本豆腐热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于触身式橄榄球118分钟消耗的热量...480 | |||||
蕃茄酱日本豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（两个）、番茄酱（两汤匙）、蒜泥（一调羹）、食用油（适量）
1/3. 日本豆腐从中间切开，挤出，切成一厘米左右的块状，取一干净的碗倒入生粉，把豆腐放生粉上裹一圈，
2/3. 锅内加适量油加热，把豆腐放里炸至金黄色捞起，
3/3. 用剩下的油来翻炒蕃茄酱，煮开，淋在豆腐上即可
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、降血压、和脾胃等功效；可与羊排、荠菜、香菇搭配；与竹笋、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蕃茄酱日本豆腐热量941 千卡
- 脂肪107 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物24.3 克
- 钠17.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾530 毫克