| 双丝炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| 总量 | 420克 | 双丝炒辣椒热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于开车50分钟消耗的热量...150 | |||||
双丝炒辣椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、莴苣（半条）、红辣椒（一个）、青辣椒（一个）
1/1. 胡萝卜、莴苣、辣椒全部洗净切丝，葱洗净切段。锅内倒油，先倒入胡萝卜炒会儿加，倒入莴苣丝炒至变色倒入辣椒加适量盐炒匀，放入葱段翻炒一会盛出即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、促消化等功效；可与圆白菜、狗肉、香菇搭配；与杏、水萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有强壮机体、帮助消化、催眠等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双丝炒辣椒热量124 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠31.6 毫克
- 钙294 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾280 毫克