| 冰糖雪梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1128克 | 冰糖雪梨汤热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于爵士乐健身操212分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖雪梨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（一大个）、红果（8大颗）、冰糖（多晶冰糖2大块）
1/1. 把梨洗净削皮切块，红果去蒂，一起放入锅里，水要多多的！加入冰糖，大火熬煮1520分钟即可！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、开胃、清肺止咳等功效；可与核桃、猪肺、无花果搭配；与猪蹄、螃蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有开胃、抗衰老、增强免疫力等功效；可与草莓、西红柿、大白菜搭配；与桂鱼、笋瓜、海参相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、润肺等功效；可与高粱、草莓、五味子搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨汤热量1270 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物137.7 克
- 钠10.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾392 毫克