| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯丸子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于粉刷100分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、豆沙（适量）、酸奶（适量）、葡萄干（适量）
1/2. 红薯切块蒸熟，用勺子压成泥
2/2. 保鲜膜走起，先团成圆压饼后用勺子凹个碗型，先加豆沙，大概4/5，然后舀一勺酸奶（自己做的酸奶没加蜂蜜前有点酸）将红薯边缘收一下，酸奶上放两颗葡萄干。OK完工啦~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、益气力等功效；可与猪排、猪小排、糙米搭配；与螃蟹、柴鸡、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯丸子热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克