| 节瓜胡萝卜筒骨汤-小丽家常菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 节瓜胡萝卜筒骨汤-小丽家常菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于肚皮舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
节瓜胡萝卜筒骨汤-小丽家常菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
筒骨（1条）、胡萝卜（2条）、节瓜（毛瓜）（1条）、盐（少许）、生姜（3片）
1/8. 筒骨切块（可以让菜场阿姨帮忙切好哦）。锅内倒入冷水放入筒骨大火烧开去除浮沫
2/8. 瓦煲倒开水放入姜片和飞水后的筒骨大火煮开后转小火焖
3/8. 胡萝卜洗净去皮切滚刀状
4/8. 放入瓦煲内和筒骨一起焖一个小时
5/8. 节瓜去皮切成块
6/8. 放入瓦煲内转开大火
7/8. 用汤勺舀均匀煮开后转小火盖盖子焖半小时
8/8. 最后放少许盐即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、促消化等功效；可与狗肉、鲈鱼、鳕鱼搭配；与醋、冬虫夏草、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 节瓜胡萝卜筒骨汤-小丽家常菜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克