| 心里美拌海蛰皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红心萝卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.10克 |
| 总量 | 217克 | 心里美拌海蛰皮热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于空手道9分钟消耗的热量...600 | |||||
心里美拌海蛰皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海蛰皮（适量）、红心萝卜（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、麻油（适量）、芝麻（适量）
1/3. 海蛰皮清水里泡发,反复搓洗去泥沙,入开水中稍烫数十秒立刻捞出,冷水冲洗,切丝,浸在冷水中片刻,挤掉水分装盘
2/3. 红心萝卜(心里美)去皮洗净切丝装盘
3/3. 放葱,生抽,醋,麻油,芝麻,拌匀即可
食材功效信息
红心萝卜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降胃气、解毒生津、增强免疫力等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 心里美拌海蛰皮热量89 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠49.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾385 毫克