| 小动物土司煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 小动物土司煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于美容99分钟消耗的热量...60 | |||||
小动物土司煎蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶土司（1片）、鸡蛋（1个）、黄油（适量）、番茄酱（少许）
1/2. 用饼干模具压在土司上，穿透取出。
2/2. 小块黄油加入不沾锅融化后放入土司。鸡蛋敲破填入土司中。小火煎透翻面再煎一下出锅。把一同煎好的小熊重新放到土司缺失的部分重合起来会很有立体感。煎蛋上可以加番茄酱后再覆盖小熊。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与北极虾、羊排、茼蒿搭配；与田鸡、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小动物土司煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克