| 核桃红糖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 183克 | 核桃红糖鸡蛋热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于壁排球121分钟消耗的热量...420 | |||||
核桃红糖鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2）、核桃（适量）、红糖（适量）、老酒（绍兴酒）（适量）
1/3. 两鸡蛋，核桃打碎，红糖，老酒打散
2/3. 倒入鸡蛋杯，等几分钟自己升起来
3/3. 取出，切块，开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与海虾、桂圆肉、基围虾搭配；与茶叶、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、缓解疲劳、健脑防老等功效；可与芹菜、马蹄、猪腰搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃红糖鸡蛋热量845 千卡
- 脂肪74.719999 克
- 蛋白质27.79 克
- 碳水化合物14.43 克
- 钠144 毫克
- 钙154 毫克
- 铁4.66 毫克
- 钾579 毫克