| 萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 580克 | 萝卜炖排骨热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡，相当于网球185分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜炖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、排骨（适量）、枸杞（适量）、姜片（适量）、胡椒粉（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/3. 1,排骨洗干净放姜片煮开,去腥味。
2/3. 2,把排骨捞起水倒掉,切好胡萝卜跟排骨放锅里加满清水再放点姜片煮30分钟,差不多时候再刚枸杞煮5分钟,最后放味精,盐,胡椒粉,味道还是不错哦。
3/3. 也可以放点葱再煮1分钟即可食用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、消食等功效；可与比目鱼、黄豆、鲈鱼搭配；与醋、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、补钙等功效；可与南瓜、蘑菇、茄子搭配；与香菜、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖排骨热量1293 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克