| XO酱炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饭 | 克 | 231千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 1.2克 |
| 总量 | 201克 | XO酱炒饭热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡，相当于骑独轮车46分钟消耗的热量...300 | |||||
XO酱炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饭（适量）、XO酱（适量）、葱（适量）、芹菜（适量）
1/3. 把冷饭放油锅炒至粒粒分明
2/3. 加两勺XO酱拌炒均匀
3/3. 根据自己喜欢的味道添加酱油或辣酱，再下葱末芹末炒匀
食材功效信息
饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、止渴、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- XO酱炒饭热量231 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物78.7 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克