| 自制牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 135克 | 自制牛扎糖热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于骑脚踏车159分钟消耗的热量...184 | |||||
自制牛扎糖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（100克）、去皮熟花生（100克）、奶粉（适量）
1/1. 花生用刀压碎，准备一张无锡纸抹上一层油贴着饭盒。棉花糖上锅隔水蒸，蒸融后端出，放入捣碎的花生和奶粉，速度要快，搅拌均匀，倒入饭盒内。凉一会儿放进冰箱冷冻层，糖硬后取出切好即可
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容养颜、改善睡眠等功效；可与木瓜、蜂蜜、草莓搭配；与橘子、桔子、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制牛扎糖热量487 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物131.3 克
- 钠649 毫克
- 钙1800 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾1915 毫克