| 酱萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 酱萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于弹风琴24分钟消耗的热量...150 | |||||
酱萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、黄豆酱（适量）
1/8. 白萝卜切成约3mm的片。
2/8. 放上几勺盐腌一会儿。
3/8. 出来好多水，用水冲净，攥干。
4/8. 放几勺白砂糖，继续腌，大约15分钟。
5/8. 攥干水，再放白糖，腌15分钟，再攥干。
6/8. 放适量酱油和黄豆酱。
7/8. 拌匀，静置12小时就可以吃了。
8/8. 可以把空的罐头瓶用水煮过，把萝卜放在里面保存，一个大号白萝卜，最后做出来这些。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、帮助消化、解毒生津等功效；可与香干、千张、糙米搭配；与黄瓜、首乌 、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克