| 清蒸甲鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甲鱼 | 克 | 762千卡 | 118千卡 | 17.8克 | 4.3克 |
| 总量 | 646克 | 清蒸甲鱼汤热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于跆拳道76分钟消耗的热量...600 | |||||
清蒸甲鱼汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甲鱼（一只）、火腿片（80克）、香菇（五朵）、苟杞（10粒）、生姜（适量）、料酒（两勺）、盐、鸡精（少许）
1/4. 把甲鱼处理好放汤碗里
2/4. 火腿心切片
3/4. 香菇泡发洗净切十字刀
4/4. 把香菇和火腿片码在甲鱼上，放上生姜，料酒和少许盐、和苟杞。上锅隔水蒸一小时，撒点鸡精，开吃喽!
食材功效信息
甲鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴补肾、健脾、清热消淤等功效；可与白鸽肉、冬瓜、蜂蜜搭配；与鸭翅、螃蟹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸甲鱼汤热量762 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠96.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾196 毫克