| 海带头猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 海带头猪蹄汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于上下蹲438分钟消耗的热量...240 | |||||
海带头猪蹄汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（一个）、海带头（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/6. 准备好用的原料，猪蹄让店家给提前剁成块。
2/6. 锅中放水，水开后放入猪蹄焯水，捞出。
3/6. 把焯好的猪蹄清洗干净。
4/6. 砂锅中放水，放入猪蹄、海带头、葱断儿、姜片和料酒。
5/6. 大火炖开后，让大火保持十多分钟，撇去浮沫。
6/6. 转小火炖两小时左右，最后放盐调味，喝时可撒些葱花或香菜末。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、补虚弱、健腰膝等功效；可与花生、鱿鱼、茭白搭配；与梨、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带头猪蹄汤热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克