| 新奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 1940千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1070克 | 新奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1941千卡 | |||
 热量1941千卡，相当于空中蹬腿运动647分钟消耗的热量...180 | |||||
新奥尔良烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（1000克）、奥尔良烤鸡料（70克）、水（70克）、橄榄油（45毫升）、蜂蜜（45毫升）
1/5. 鸡中翅洗净，沥干水分。用刀在鸡翅的两侧，各划两刀，以便腌制时更入味。烤鸡料倒入碗中，调入水，搅拌均匀。
2/5. 鸡中翅放入容器中，倒入调好的料汁，充分搅拌均匀。
3/5. 加入橄榄油，再继续搅匀，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制24小时或48小时。
4/5. 烤盘上铺上锡纸，烤箱预热至220度。将腌好的鸡中翅放在烤架上，刷上薄薄一层蜂蜜。
5/5. 烤盘放在烤箱的最底层，烤架放烤箱中层，烤12分钟后取出，再刷上一层薄薄的蜂蜜，将烤架移置烤箱最上层，再烤5分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 新奥尔良烤鸡翅热量1941 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克