| 湖南臭豆豉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 88千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 湖南臭豆豉热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于做题49分钟消耗的热量...108 | |||||
湖南臭豆豉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
臭豆豉（400克）、青辣椒（200克）
1/1. 青椒切颗粒，放入锅中炒丢些水分，这样的辣椒吃起来不会太辣，然后把辣椒装盘。锅中放油，油温上来后将辣椒和臭豆豉一起放入锅中炒，就5分钟就可以撒盐出锅了。是不是很简单:-)
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、减肥、解热等功效；可与猪肝、包菜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 湖南臭豆豉热量88 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物1 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾280 毫克