| 地瓜烤汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 汤圆 | 克 | 691千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 683克 | 地瓜烤汤圆热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于思考898分钟消耗的热量...60 | |||||
地瓜烤汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、汤圆（320克）、柠檬酱（2汤匙）、奶酪（2片）
1/6. 所有的原料
2/6. 地瓜洗净，去皮，切成小块，蒸20分钟
3/6. 将蒸过的地瓜放入碗中，加两勺柠檬酱和两片奶酪
4/6. 将地瓜，奶酪和柠檬酱拌匀，成地瓜泥状
5/6. 将汤圆外均匀的裹上地瓜泥，搓圆，放入铺有锡纸的烤盘中。放入烤盘前，最好蘸一点面包渣，如果没有的话可以用淀粉替代，不然的话锡纸和烤好的成品会粘连，不好取出。
6/6. 烤箱设定在200度，上下烤15-20分钟（根据裹得地瓜泥的厚度灵活控制，我裹得地瓜泥比较少，所以烤了15分钟）。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、健胃益气、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、脾虚腹泻、止汗等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 地瓜烤汤圆热量898 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物51.4 克
- 钠356.9 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾234 毫克