| 简单易做的柠檬果挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 509克 | 简单易做的柠檬果挞热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡，相当于大提琴370分钟消耗的热量...120 | |||||
简单易做的柠檬果挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、特级细糖（1.5杯）、黄油（1条）、鸡蛋（4枚）、香草粉（1茶匙）
1/3. 将柠檬切成八片，将所有原料加入搅拌机中疯狂搅拌！
2/3. 将混合物倒入挞壳中放入烤箱中以175度焙烤40分钟左右，注意看着，当心别烤焦了！
3/3. 简单易做的懒人柠檬果挞就可以上盘啦！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、健脾等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、健脑益智等功效；可与玉米、明虾、桂圆肉搭配；与鹅蛋、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易做的柠檬果挞热量739 千卡
- 脂肪108.71 克
- 蛋白质15.06 克
- 碳水化合物6.92 克
- 钠183.4 毫克
- 钙192 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾386 毫克