| 胡萝卜猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 605克 | 胡萝卜猪肉包热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于转呼啦圈235分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜猪肉包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
醒好的面（适量）、胡萝卜（两根）、猪肉馅（500克）、葱，姜，蒜，玉米粒（适量）、盐，胡椒粉，油（适量）
1/5. 发面大家都会就不多说了
2/5. 把所有食材都放锅里炒香放凉
3/5. 我包的是小笼包，面饥子比饺子的大一点
4/5. 馅料可以放一点粉丝，和木耳，今天忘泡发来所以就没加
5/5. 好了真的很香
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、抗癌等功效；可与黄豆、西瓜、绿豆芽搭配；与水萝卜、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾气、补钙等功效；可与魔芋、山楂、蕨菜搭配；与何首乌、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜猪肉包热量1174 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.22 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克