| 玉米萝卜猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 921克 | 玉米萝卜猪脚汤热量/卡路里2069千卡 | |||
 热量2069千卡，相当于晾衣服1034分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米萝卜猪脚汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（一个）、胡萝卜（一个）、玉米（一个）、花生米（一把）、八角，花椒，干辣椒（适量/装入调料盒）、姜片（四五片）、葱（一根）
1/1. 先把猪蹄过水，用高压锅压二十分钟，关火，在把胡萝卜，玉米花生米，调料盒放入，调好盐味，在压五分立刻食用
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、延缓衰老、健腰膝等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与黄豆、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、解毒生津等功效；可与绿豆芽、狗肉、菠菜搭配；与辣椒、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、增加记忆力、利水通淋等功效；可与松仁、牛膝、花菜搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米萝卜猪脚汤热量2069 千卡
- 脂肪20 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠102.1 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾292 毫克