| 紫薯年糕汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯年糕汤热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于摘水果55分钟消耗的热量...180 | |||||
紫薯年糕汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（两个）、白糖年糕（一块）、冰糖（适量）、牛奶（适量）
1/3. 紫薯削皮，切块
2/3. 白糖年糕切块
3/3. 紫薯入锅煮二十五分钟，再加入冰糖和年糕煮十五分钟
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、抗癌、抗衰老等功效；可与糙米、猪排、猪小排搭配；与柿子、圣女果、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯年糕汤热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克