| 清炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 清炒白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于水上排球68分钟消耗的热量...180 | |||||
清炒白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）
1/1. 白菜切块，青椒也切块，胡萝卜切片备用。热油下蒜末爆香大白菜逞油热时倒入这样清脆翻炒至半生倒入胡萝卜和辣椒撒盐翻炒最后味精，就好啦
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、促消化、促进消化等功效；可与鳜鱼、虾皮、奶酪搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克