| 开心果黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 486千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 280千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 545克 | 开心果黄油曲奇热量/卡路里2005千卡 | |||
 热量2005千卡，相当于空手道200分钟消耗的热量...600 | |||||
开心果黄油曲奇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（350克）、温室黄油（250克）、糖粉（125克）、白砂糖（70克）、开心果碎粒（50克）、中大鸡蛋（两个）
1/7. 黄油用打蛋器打顺滑时，加入糖粉和白砂糖打到发白膨胀。
2/7. 鸡蛋分三次加入，每一次鸡蛋和黄油完全混合的时候，再加入鸡蛋液。
3/7. 筛入低粉，用刮刀搅拌均匀。
4/7. 拌好的面糊装入裱花袋，用最大号的菊花裱花嘴。
5/7. 烤盘上放一张油纸，有距离的挤在烤盘上。
6/7. 烤箱预热190度，中层10分钟左右，表面上色就可以了。
7/7. 本人觉的烤嫩点好吃，酥脆的里面的湿软！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、去酒毒、舒缓肝气等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
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营养信息
- 开心果黄油曲奇热量2005 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物279.67 克
- 钠2.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾7 毫克