| 松脆小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低粉 | 克 | 4602千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 1409克 | 松脆小馒头热量/卡路里4903千卡 | |||
 热量4903千卡，相当于聚会3269分钟消耗的热量...90 | |||||
松脆小馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、红糖（30克）、低粉（1300克）、食用油（10克）
1/7. 准备材料
2/7. 鸡蛋磕入盆内
3/7. 放入红糖。
4/7. 筛入低粉，倒入食用油。
5/7. 揉成面团
6/7. 分别搓成小圆球。
7/7. 200度，20分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、银鱼、辣椒搭配；与田鸡、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、缓中止痛、益气补血等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与松花蛋、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防糖尿病、润肠等功效；
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营养信息
- 松脆小馒头热量4903 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质22.16 克
- 碳水化合物177.52 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克