| 蜜渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜜渍柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于减肥操62分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜渍柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（适量）
1/3. 将柠檬洗干净，再用盐反复搓，去掉表皮的蜡，擦干，切成均匀的片备用
2/3. 将密封罐擦干，底部铺一层蜂蜜，然后一层柠檬片一层蜂蜜，直到装满～～
3/3. 放置冰箱，腌制4个小时以上即可食用～注意，冲水时不要用热水，否则会破坏蜂蜜的营养价值！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪梨、鸭梨、桑葚搭配；与米饭、豆腐丝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜渍柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克