| 鲜水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 400克 | 鲜水果蛋糕热量/卡路里3492千卡 | |||
 热量3492千卡，相当于编织998分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜水果蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（400克）、消化饼（160克）、果冻粉（15克）、80度开水（250毫升）、鲜橙（一个）、奥利奥饼干（150克）、淡奶油（150克）、细砂糖（10克）、柠檬（半个）、晨光酸奶（80克）、菠萝果酱（2勺）、圣女果（6个）、奇异果（一个）
1/7. 先分别把160g消化饼，150g奥利奥饼干用豆浆机磨成粉，备用。再把15g原味果冻粉，2勺菠萝果酱加入250ml的80度开水调匀后，放到6寸模里凝成菠萝味果冻，备用，
2/7. 鲜橙去皮，只留下果肉切成丁，备用
3/7. 把160g消化饼加2汤匙酸奶搅拌均匀，铺到8寸蛋糕模中，做蛋糕底，压实，冷藏到冰箱备用。
4/7. 再把150g奥利奥饼干粉也加酸奶调匀备用。
5/7. 准备好以上东西后，把400g奶油，80g酸奶，半个柠檬挤出柠檬汁一起放到操作盆中打发奶油。
6/7. 把步骤3拿出来，铺上一层奶油，再铺上鲜橙，再上一层奶油，再加一层果冻，又一层奶油再铺一层磨好的奧利奥饼干粉最后铺上奶油刮平后，用保鲜模密封后冷藏。
7/7. 四小时候后，把150g奶油，细纱糖10g打发，把冷藏后的蛋糕脱模，把打发的奶油装到裱花袋里给蛋糕裱花，（因为考虑到孩子所以没有用到色素）用圣女果和奇异果装饰，再洒上星星糖。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 鲜水果蛋糕热量3492 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克