| 猪肉胡萝卜白菜蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 668克 | 猪肉胡萝卜白菜蒸饺热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于游泳121分钟消耗的热量...600 | |||||
猪肉胡萝卜白菜蒸饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、猪肉（适量）、白菜（三皮）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、十三香（适量）、生姜（适量）
1/3. 把白菜胡萝卜剁成肉末。
2/3. 加入香油，鸡精，盐，五香粉，搅拌就好。
3/3. 最后包好就好了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、促消化等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、菠菜搭配；与苹果、红枣、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、生津液等功效；可与莲藕、南瓜、白萝卜搭配；与红豆、鸭梨、牛排相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、促消化、解渴利尿等功效；可与豆腐皮、五花肉、奶酪搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉胡萝卜白菜蒸饺热量1209 千卡
- 脂肪31.41 克
- 蛋白质17.98 克
- 碳水化合物17.08 克
- 钠319.5 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾455 毫克