| 花儿菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 花儿菜汤热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于爵士乐健身操2分钟消耗的热量...360 | |||||
花儿菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花儿菜（几瓣菜心叶）、胡萝片（一根）、香菜（适量）、西红柿块（适量）、葱（几段）、盐（适量）、鸡精（少量）
1/3. 照图准备。 超简单哦
2/3. 加入开水。 煮沸。 放入配料
3/3. 成品。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、祛腥膻、祛除寒气等功效；可与黄豆、羊排、胡萝卜搭配；与黄瓜、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花儿菜汤热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克