| 香水鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 1000克 | 香水鱼热量/卡路里943千卡 | |||
 热量943千卡，相当于包装礼物629分钟消耗的热量...90 | |||||
香水鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）、芹菜（适量）、香水鱼调料（适量）、酸菜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 将鱼洗净，切块，将鱼调料中的腌鱼包倒入，料酒倒入，和匀，腌制一下
2/4. 将芹菜切条备用，酸菜切好，备用
3/4. 油热锅，将鱼调料到入，准备的酸菜，芹菜，蒜倒入，炒香，加水，煮开
4/4. 下鱼，之后煮一下就可以起锅了
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃和中、滋补、益肠明目等功效；可与香菇、木耳、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、提神等功效；可与红薯、百合、粳米搭配；与河蚬、甲鱼、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香水鱼热量943 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠119.8 毫克
- 钙86 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾466 毫克