| 胡萝卜羊肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 567克 | 胡萝卜羊肉包热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于修建房屋167分钟消耗的热量...330 | |||||
胡萝卜羊肉包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（自己定）、胡萝卜（适量）、葱（两根）、姜（三片）
1/4. 发面我就不多说了，主要说馅儿。买来羊肉先洗一下，切成片，或切成条，就开始长达半小时之久的剁肉吧。
2/4. 剁得差不多时把葱一起剁进去。剁细腻后放进拌馅儿盆里，煮一点花椒水，朝一个方向搅拌上劲。
3/4. 胡萝卜切碎，我是用的蔬菜研磨器。姜切碎，放进肉馅儿里。
4/4. 面发好后就开始包吧。就像灌汤包，咬一口满口汤。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有温中暖下、助元阳、益劳损等功效；可与辣椒、香菜、刀豆搭配；与海螺、红螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、抗癌等功效；可与鳕鱼、大米、鲈鱼搭配；与辣椒、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜羊肉包热量917 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物9.6 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克