| 凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于打字41分钟消耗的热量...90 | |||||
凉拌萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、盐（适量）、白糖（适量）、麻油（适量）、小葱（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/3. 萝卜洗净刨去皮，再刨成丝，放盐腌一小时。
2/3. 腌好的萝卜丝捏去水。
3/3. 萝卜丝上加糖、鸡精、葱花，炒锅放油烧至冒青烟，立刻浇在葱花上，再加点麻油拌匀即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、下气、促进消化等功效；可与油豆腐、豆腐丝、紫菜搭配；与虫草、枇杷、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克