| 大排煮萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 大排煮萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于游泳10分钟消耗的热量...360 | |||||
大排煮萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪前排（适量）、白萝卜（适量）、香菜（适量）、花椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、姜（适量）
1/4. 萝卜切片，姜切片，排骨斩大块焯水
2/4. 锅入少油，油热，入姜片，萝卜微炒
3/4. 加水，入大排，加两粒花椒，加盐，鸡粉调味，加盖，中火慢煮
4/4. 约20分钟，汤汁变白，萝卜软，即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与糙米、猪肉、鸡肉搭配；与丝瓜、桃子、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大排煮萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克