| 胡萝卜炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炖牛肉 | 克 | 72千卡 | 51千卡 | 5.1克 | 1.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 247克 | 胡萝卜炖牛肉热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于喷射雪橇16分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜炖牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
炖牛肉（1碗）、胡萝卜（2根）、草果（1个）、豆寇（1个）、花椒（适量）、姜片（4片）、酱油丶料酒等（适量）
1/4. 胡萝卜切小块儿。
2/4. 把牛肉先烧好。
3/4. 先用肉汤把胡萝卜煮熟。
4/4. 煮好后即食。
食材功效信息
炖牛肉的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、帮助消化等功效；可与西瓜、狗肉、圆白菜搭配；与猕猴桃、山楂、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炖牛肉热量111 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物14.3 克
- 钠106 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.72 毫克
- 钾142 毫克