| 韩式辣萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 韩式辣萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于安装风雪护窗13分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式辣萝卜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
萝卜（2根）、鱼露（2汤匙）、白糖（2汤匙）、盐（3汤匙）、辣椒粉（3汤匙）、大蒜（2汤匙）、姜（一汤匙）、梨（一个）、葱（2根）
1/10. 先将萝卜去皮，切成3*3的小丁放入大盆中
2/10. 将盐和糖撒入萝卜丁中，用带着一次性手套的手翻揉均匀，腌制四小时以上
3/10. 我个人腌制了六个小时，然后捞出萝卜控干水份
4/10. 控干后捞出放入无油无水的大盆中
5/10. 放入鱼露揉匀！
6/10. 将葱姜蒜梨用料理机打成末，放入拌有鱼露的萝卜里，并且揉匀
7/10. 取辣椒面撒入
8/10. 看起来很过瘾哦
9/10. 用带有一次性手套的手搅拌五分钟（给萝卜按摩按摩，它会回报你的哦）
10/10. 放入密封罐中，常温24小时后，放入冰箱冷藏一周后就可以开封啦！想想就香！很下饭哦
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、止咳化痰、消积滞等功效；可与火腿、羊排、肥牛搭配；与阿胶、枣、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克