| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 420克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于滑板177分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（适量）、柚子肉（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 用盐水挫柚子皮，然后刮掉柚子皮上白色的瓤，柚子皮越薄越好；然后切成丝用盐水浸泡，这样做是为了去苦味；剥一些柚子肉出来，象图示的大小就行，因为在熬制过程中柚子肉会慢慢变小；
2/4. 把柚子皮，冰糖如图所示放置，然后中火煮，煮开后加入柚子肉；
3/4. 水开后换小火慢慢熬，一边熬一边搅，熬直有点黏稠为止，这个过程大概需要20到30分钟；
4/4. 最后，放入罐中，加入蜂蜜，放入冰箱冷藏，等待蜂蜜慢慢吸收柚子皮的苦味，3至4天后即可饮用；
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、帮助消化、下气消痰等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、解毒等功效；可与黑芝麻、鸭梨、白果搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、桑葚、茼蒿搭配；与洋葱、大米、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量887 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克