| 炸紫薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 525克 | 炸紫薯丸子热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于洗脚116分钟消耗的热量...240 | |||||
炸紫薯丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、紫薯（1个）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 红紫薯洗好上锅蒸，蒸好后加白糖揉成薯泥，搓好的小丸子放在面粉滚滚
2/3. 热油锅，接着下丸子炸！
3/3. 小丸子表面炸至焦香即可！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、通便、强肾阳等功效；可与水芹菜、米面、芹菜搭配；与鸡肉、螃蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、补虚乏等功效；可与芹菜、猪小排、水芹菜搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸紫薯丸子热量464 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.44 克
- 碳水化合物42 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克